آیا اضافه کردن نمک به غذا خطر افسردگی را افزایش می دهد؟ یافته های جدید پژوهشی
نمک یکی از مواد غذایی است که تقریبا در همه آشپزخانه ها پیدا می شود و بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند، هنگام خوردن غذا مقدار بیشتری از آن به غذای خود اضافه می کنند. اما آیا این عادت ساده می...
دیر غذا خوردن ممکن است با کاهش طول عمر مرتبط باشد؛ نتایج مطالعه ۳۱ هزار نفر
آیا برای سلامت فقط مهم است که چه چیزی می خوریم، یا زمان خوردن غذا هم اهمیت دارد؟ یک مطالعه جدید روی بیش از ۳۱ هزار بزرگسال آمریکایی نشان می دهد زمان دریافت اولین و آخرین کالری روزانه ممکن است با خطر...
راهکارهای ساده برای کاهش مصرف نمک و حفظ سلامت قلب
نمک یکی از پرمصرف ترین ترکیبات غذایی در جهان است و نقش مهمی در طعم غذاها دارد، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند به مرور سلامت بدن را تهدید کند. بسیاری از افراد تصور می کنند تنها زمانی نمک زیادی...
سلامت پدر و تاثیر آن بر بارداری و سلامت جنین
برای سال ها تصور می شد که سلامت بارداری تقریبا به طور کامل به وضعیت جسمی و روانی مادر وابسته است. اما پژوهش های جدید این دیدگاه را تغییر داده اند و نشان می دهند که نقش پدر نیز در سلامت جنین بسیار مهم...
چای و قهوه چگونه بر مغز اثر متفاوت می گذارند؟
چای و قهوه از نظر محتوای کافئین شباهت قابل توجهی دارند، اما تجربه ای که بدن از این دو نوشیدنی دریافت می کند کاملا متفاوت است. یکی باعث افزایش سریع هوشیاری و حتی بی قراری می شود و دیگری نوعی تمرکز...
فواید عسل برای ورزشکاران؛ از افزایش انرژی و استقامت تا بهبود ریکاوری پس از تمرین
تغذیه مناسب یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در ورزش و فعالیت های بدنی محسوب می شود. ورزشکاران همواره به دنبال منابع غذایی طبیعی هستند که بتوانند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و در عین حال به بهبود...