چرا برخی افراد چاق نمی شوند؟ نقش ژن ها و سوخت و ساز بدن در لاغری طبیعی
یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده این است که چرا برخی افراد هر چه می‌خورند، چاق نمی‌شوند، در حالی که دیگران با کمترین پرخوری با افزایش وزن مواجه می‌شوند؟ آیا ژنتیک نقش اصلی...
بهترین زمان برای دفع و تاثیر آن بر سلامت روده: راهکارهایی برای شکم تخت و گوارش سالم
سلامت روده و گوارش از ارکان اصلی حفظ تندرستی است و داشتن شکم تخت در بسیاری از مواقع به عملکرد صحیح روده‌ها بستگی دارد. یکی از عواملی که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند، شناخت زمان طلایی...
افزایش ۲۵ درصدی ریسک دیابت با هر لیوان نوشابه
نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه‌ها سال‌هاست که به عنوان یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها در میان مردم شناخته می‌شوند. اما آیا تا به حال به تأثیرات منفی این نوشیدنی‌ها بر سلامتی فکر کرده‌اید؟ پژوهش‌های اخیر...
چگونه از بختک خلاص شویم؟ علل، نشانه ها و روش های مقابله با فلج خواب
بختک یا فلج خواب یکی از پدیده‌های ترسناک و عذاب‌آوری است که بسیاری از افراد در طول عمر خود تجربه می‌کنند. این حالت می‌تواند باعث احساس وحشت و ناتوانی در حرکت بدن شود. در این مقاله، به بررسی علل بروز...
پیاده روی ژاپنی یا ۱۰ هزار قدم در روز؟ کدام روش برای سلامتی مؤثرتر است؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین فعالیت‌های بدنی است که نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا می‌کند. اما سوال بسیاری از مردم این است که برای دستیابی به بیشترین مزایای سلامتی، چه نوع...
چرا نباید با شکم خالی ورزش کنید؟ بررسی علمی خطرات
ورزش صبحگاهی یکی از عادت‌های مفید برای شروع روزی پرانرژی و فعال است، اما سوالی که ذهن بسیاری را مشغول می‌کند این است که آیا باید قبل از ورزش غذا خورد یا می‌توان با شکم خالی تمرین کرد؟ برخی بر این...