هشدار اورژانس درباره گاز مونوکسید کربن
با آغاز فصل سرما، خطر ناشی از مسمومیت با گاز مونوکسید کربن (CO) افزایش مییابد. این گاز بیرنگ و بیبو که به آن «قاتل خاموش» نیز گفته میشود، میتواند بدون هشدار و با اثرات تدریجی، جان انسانها را...
۳۰ دقیقه فعالیت بیشتر در روز؛ کلید کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی
تحقیقات جدید نشان میدهد که تنها ۳۰ دقیقه کاهش زمان نشستن روزانه میتواند تأثیر چشمگیری بر متابولیسم بدن، سوختوساز چربیها و مدیریت قند خون داشته باشد. این یافتهها اهمیت سبک زندگی فعال را حتی برای...
مصرف الکل در نوجوانی: تهدیدی جدی برای رشد مغز و سلامت روان
در دوران نوجوانی، مغز با سرعت و پیچیدگی شگفتانگیزی در حال تغییر است و هر عامل خارجی، از جمله مصرف الکل، میتواند تأثیرات طولانیمدت و قابل توجهی بر عملکرد و ساختار مغز داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان...
راهکار ساده و طبیعی برای محافظت و پاکسازی ریه ها در برابر آلودگی هوا
آلودگی هوا یکی از جدیترین تهدیدها برای سلامت ریهها و دستگاه تنفسی است که میتواند باعث کاهش ظرفیت ریوی، التهاب مزمن و افزایش خطر بیماریهای قلبی و ریوی شود. در این شرایط، تغذیه سالم و مصرف مواد...
تأثیر محل زندگی بر سلامت مغز: پژوهش جدید از نقش محیط در افزایش خطر زوال عقل می گوید
در سالهای اخیر، پژوهشهای بسیاری نشان دادهاند که سلامت مغز انسان تنها به ژنتیک یا سبک زندگی او وابسته نیست، بلکه محیط زندگی نیز نقشی تعیینکننده دارد. مطالعهای جدید از دانشگاه «ویک فارست» در...
چه افرادی نباید پیاده روی طولانی انجام دهند؟
پیادهروی یکی از محبوبترین و سالمترین فعالیتهای بدنی است و اغلب بهعنوان مادر ورزشها شناخته میشود. این ورزش ساده، کمهزینه و در دسترس، برای بیشتر افراد فواید فراوانی دارد، از تقویت قلب گرفته تا...