توصیه های طب سنتی برای تغذیه سالم و تنظیم مزاج
طب سنتی ایران با نگاه جامع به مزاج افراد و شرایط محیطی، بر تغذیه‌ای سالم و هماهنگ با طبیعت تأکید دارد. این مکتب نه تنها انتخاب نوع غذا، بلکه زمان مصرف، روش ترکیب و شیوه آماده‌سازی آن را نیز مهم...
جایگاه ورزش در طب سنتی ایرانی؛ راهکاری طبیعی برای سلامت جسم و روان
در طب سنتی ایرانی، ورزش و تحرک بدنی نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل مزاج و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند. این مکتب با دیدی جامع به سلامت، ورزش را نه صرفاً ابزاری برای تناسب اندام، بلکه عاملی کلیدی...
۶ گروهی که مصرف چای سبز برایشان ممنوع است
چای سبز به‌عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های جهان شناخته می‌شود که خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و کمک به کاهش وزن آن بسیار مورد توجه است. این نوشیدنی در بهبود عملکرد مغز، کاهش ریسک بیماری‌های قلبی...
آرامش معده با کمک طبیعت؛ ۳ گیاه دارویی موثر برای کاهش التهاب و نفخ
مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه و التهاب معده از جمله رایج‌ترین شکایات افراد در سبک زندگی پر استرس امروزی هستند. بسیاری از ما تجربه درد معده یا ناراحتی‌های گوارشی را داشته‌ایم، آن هم درست پس از...
کاسنی؛ گیاهی مفید برای پاکسازی خون و تقویت عملکرد کبد
در میان گیاهان دارویی پرکاربرد، کاسنی جایگاه ویژه ای در طب سنتی و حتی مطالعات نوین پزشکی دارد. این گیاه که طبعی سرد و تر دارد، از دیرباز برای کاهش التهابات درونی، پاکسازی خون و بهبود عملکرد کبد مورد...
اهمیت صبحانه گرم در طب سنتی برای افزایش تمرکز و تقویت انرژی روزانه
وعده صبحانه، نخستین سوخت بدن پس از ساعت‌ها خواب شبانه است و نقشی تعیین‌کننده در عملکرد ذهنی، گوارشی و ایمنی بدن ایفا می‌کند. در حالی که بسیاری از افراد به دلیل مشغله یا ناآگاهی، این وعده مهم را حذف...