تقویت سلامت ریه ها با میوه و سبزیجات: محافظتی طبیعی در برابر آلودگی هوا
سلامت ریه‌ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی ما دارد، به ویژه در شهرهایی که آلودگی هوا به یک مشکل جدی تبدیل شده است. مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف منظم میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند اثرات مخرب آلودگی هوا...
خطرات نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا و اثر آن بر هضم و جذب مواد مغذی
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که انرژی‌بخش و معطر است و بسیاری از افراد عادت دارند آن را بلافاصله پس از وعده غذایی میل کنند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدن قهوه بلافاصله...
نوشیدنی های انرژی زا و تأثیر مخرب آنها بر ترمیم و سلامت عضلات
نوشیدنی‌های انرژی‌زا در سال‌های اخیر به ویژه در میان نوجوانان و ورزشکاران محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این محصولات با تبلیغات گسترده وعده افزایش انرژی، تمرکز و توان بدنی می‌دهند، اما تحقیقات جدید...
هشدار متخصصان درباره افزایش خطر سکته های قلبی در فصل زمستان
با آغاز فصل‌های سرد سال، بسیاری از افراد تنها به تغییر دمای محیط و سرما توجه می‌کنند، اما آنچه کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، تأثیر مستقیم سرما بر سلامت قلب و سیستم گردش خون است. کاهش دما باعث بروز...
مصرف هفتگی گوشت های فرآوری شده و افزایش خطر سرطان سینه
سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان جهان است و عوامل متعددی می‌توانند در افزایش یا کاهش خطر ابتلا نقش داشته باشند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مصرف منظم گوشت‌های فرآوری‌شده مانند...
تأثیر مخرب غذاهای فوق فرآوری شده بر مغز و رفتار غذایی انسان
غذاهای فوق فرآوری شده به دلیل طعم، بافت و سهولت مصرف، به سرعت جای خود را در رژیم غذایی مدرن باز کرده‌اند. با این حال، مطالعات جدید نشان می‌دهند که این غذاها نه تنها سلامت جسمی را تهدید می‌کنند، بلکه...