فلفل سیاه؛ ادویه ای طبیعی برای تسریع کاهش وزن و چربی سوزی
در دنیای امروزی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن هستند. در حالی که رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم نقش حیاتی در این فرآیند دارند، برخی از ادویه‌ها می‌توانند روند کاهش وزن را تسریع کنند....
ارتباط بین کمبود ویتامین و پرخوری
در بسیاری از موارد، مصرف کالری بیشتر از میزان مصرف بدن می تواند به افزایش وزن کمک کند. برای دستیابی به این هدف، افراد می توانند مواد غذایی پرکالری مانند چربی ها، پروتئین های سنگین، لبنیات، غلات و...
جایگزینی شکر با شربت افرا: کاهش چربی شکم و بهبود سلامت قلب
امروزه، نگرانی‌های زیادی درباره مصرف شکر و تأثیرات منفی آن بر سلامت بدن وجود دارد. شکر افزوده به غذا می‌تواند عامل بسیاری از مشکلات بهداشتی باشد، از جمله افزایش فشار خون، چربی شکم و خطر ابتلا به...
آیا باید هنگام غذا خوردن آب بنوشیم؟ بررسی فواید و مضرات آن
نوشیدن آب همراه غذا همواره یکی از مباحث مورد بحث در زمینه سلامت و تغذیه بوده است. برخی افراد معتقدند که نوشیدن آب در حین غذا باعث بهبود هضم می‌شود، در حالی که برخی دیگر بر این باورند که این کار...
نقش علم در ایمنی غذا؛ گامی اساسی برای تضمین سلامت جامعه در روز جهانی ایمنی غذا
در دنیای امروز که زنجیره تامین مواد غذایی جهانی به شدت پیچیده و گسترده شده، اهمیت ایمنی غذا بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. روز جهانی ایمنی غذا که هر ساله در هفتم ژوئن (برابر با هفدهم خردادماه)...
فواید خرما؛ گنجینه ای از انرژی و سلامتی
خرما یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین میوه‌های جهان است که نه‌تنها به دلیل طعم شیرین و لذت‌بخش، بلکه به واسطه ترکیبات مغذی و خواص درمانی متعددی که دارد، مورد توجه متخصصان تغذیه و طب سنتی قرار گرفته...